產(chǎn)后少吃這些對產(chǎn)婦有好處

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少吃生冷

產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食品，少食寒涼生冷食物，以利氣血恢復(fù)。

少吃酸

哺乳期，很多新產(chǎn)婦認為要給新生兒哺乳，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。這些酸性食物吃得多，會影響身體的消化機能，不利于惡露的排出。

少吃巧克力

新產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，不僅會影響食欲，還容易使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素缺乏。另外，巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在新生兒體內(nèi)蓄積，損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果使新生兒消化不良、睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。

少吃辣

辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱，使新產(chǎn)婦虛火上升，有可能會出現(xiàn)口舌生瘡、大便便秘及痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使新生兒內(nèi)熱加重，因此產(chǎn)后1周內(nèi)，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。

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