如何預(yù)防早產(chǎn)？

· 產(chǎn)檢與疾病預(yù)防

1.孕期堅持定期做產(chǎn)檢，如有泌尿生殖道感染應(yīng)積極治療。

2.積極治療心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等妊娠合并癥、并發(fā)癥，預(yù)防胎膜早破和感染。

3.孕檢時若羊水過多，需積極治療原發(fā)病，必要時在妊娠中晚期可以采取抽羊水治療，以減少羊水量。

4.懷有雙胞胎、多胞胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕婦，定要遵醫(yī)囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發(fā)現(xiàn)異常，并盡早就醫(yī)。

· 日常生活護理

1.孕期需避免勞累過度和外來刺激，孕晚期不宜長途旅行，也不宜到人多擁擠的地方。準媽媽走路、上下臺階要注意走穩(wěn)，不要摔倒，不要長時間站立、下蹲。

2.保持健康的生活狀態(tài)，努力提高生活環(huán)境，減輕工作和勞動，增加休息時間，嚴禁吸煙、喝酒、吸毒等不良行為。

3.孕婦要保持心境平和，消除緊張、激動情緒，避免不良的精神刺激。

4.孕期營養(yǎng)攝入要充足而均衡，日常飲食盡量囊括維生素和礦物質(zhì)的健康食材。

5.盡量穿棉質(zhì)、寬松內(nèi)衣褲，一天一換，每天用溫開水清洗外陰。

6.積極預(yù)防便秘，適量喝一些蜂蜜水，多吃膳食纖維豐富的新鮮蔬果，忌吃茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料。

· 預(yù)防意外

1.整個孕期孕婦都要注意交通安全，減少碰撞、外傷，避免胎盤早剝的發(fā)生。

2.妊娠28周后禁止性生活，避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮導(dǎo)致早產(chǎn)。

3.孕期避免劇烈活動，少做彎腰等增加腹部壓力的動作。

4.少食山楂、黑木耳、杏子、杏仁、苡仁、馬齒莧等活血、刺激子宮的食物，避免造成早產(chǎn)。

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