孕婦營養(yǎng)均衡順產(chǎn)生得快

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研究：鋅可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是因為除孕婦自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒。

建議：孕期可以多吃點富含鋅額食物，比如有肉類：豬肝、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚、牡蠣等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類中的花生、核桃等。

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