很多女性都是辦公室女郎，常常要和電腦打交道，一忙起工作來(lái)就忘了休息，時(shí)間長(zhǎng)了也就有了電腦病。這種病癥包括屏幕臉，干眼癥，鼠標(biāo)手，頸椎病等等，其實(shí)這種因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間操作電腦引起的疾病完全是可以避免的。

首先，由于長(zhǎng)期使用鍵盤(pán)或移動(dòng)鼠標(biāo)，手指不停地在鍵盤(pán)上滑動(dòng)或者打字，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作以及磨擦，會(huì)引起腱鞘厚化和發(fā)炎，導(dǎo)致手指麻木、變形、疼痛等。其次，鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的設(shè)計(jì)常讓用戶(hù)將手腕向上提起才能使用，但這個(gè)部分會(huì)令腕管變得狹窄，如長(zhǎng)期下去，加上手部的屈指筋腱不斷在腕管內(nèi)滑動(dòng)，容易引起腕管綜合癥、手部神經(jīng)線(xiàn)及血管受壓，引致手部麻痹甚至肌肉萎縮。最后，長(zhǎng)期坐著工作，加上桌底的空間過(guò)窄，雙腿難以伸直，下肢血液難以循環(huán)，雙足容易麻痹。

我們可以發(fā)現(xiàn)，我們所有工作內(nèi)容，都有可能會(huì)讓我們患上“電腦病”。所以，為了可以繼續(xù)工作，也為了我們的身體，我們只能好好地保養(yǎng)自己。

我們保養(yǎng)的辦法，說(shuō)來(lái)也簡(jiǎn)單，那就是“緩一緩”。工作累了，讓我們的眼睛緩一緩，讓我們的手緩一緩，讓我們的腳緩一緩，讓我們的心情也緩一緩。具體說(shuō)來(lái)，就是我們可以偶爾用毛巾等敷敷眼睛，或者閉目養(yǎng)神一下，也是很好的。而我們的身體，則可以適當(dāng)?shù)厥嬲挂幌?，活?dòng)一下。最后，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)卣{(diào)整我們的工作環(huán)境，讓工作環(huán)境更加適合我們，包括作為的高低、電腦等的擺放、桌面的擺設(shè)等，不僅要讓我們的身體更舒服，也要讓我們的性情更舒暢。

因?yàn)楣ぷ餍枰覀儾坏貌婚L(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，但是健康是自己的，我們完全可以在工作的間隙休息一下，做做放松運(yùn)動(dòng)，出去呼吸下新鮮空氣，做做遠(yuǎn)眺，這都是可以很好的緩解電腦病的方法，不要為了工作犧牲自己的健康和美麗。