女孩子的生理結構就注定了她們自身抵抗力的虛弱，十分容易受到外界因素的干擾。然而，在本身就虛弱的“那幾天”——月經期間，大量的疾病又紛紛找上她們，正可謂是“雪上加霜”，下面就看看內分泌失調是怎樣影響的吧。

大家都知道，現(xiàn)在有許許多多的人會有月經不調的情況，月經不調引起的原因有許多，比如生活環(huán)境的改變，情緒經常處于緊張之中，多吃對自己刺激的食物，或者饑一頓飽一頓的都會引起內分泌失衡，月經不調，月經不調的女性通常都會脾氣很暴躁，皮膚出現(xiàn)各種各樣的問題，比如長青春痘，長斑等，十分影響美觀，還會變的肥胖，對自己很不利，那么該怎樣調節(jié)自己的內分泌呢？

對于內分泌失調的女性來說，只能靠生活中的瑣事來進行調理了，首先，一定要保證每天按時睡覺，按時起床，經常熬夜的女性會引起荷爾蒙分泌失衡，從而引起內分泌的失調，還會導致其他疾病。

然后，平時生活中要注意自己的情緒，不要過喜，過悲，過分沮喪，要控制好自己的情緒，用良好的情緒看待事與物，脾氣變太大會引起出汗，胸悶，還會導致內分泌失調，所以要保持好的心情。

再者，內分泌失調也許與自己的飲食有關系，經常吃辣的，酸的，涼的，油炸的，燒烤的，這樣會把正常的內分泌系統(tǒng)打破，造成月經不調，可以吃些對自己身體沒刺激的水果和蔬菜。

綜上可知，內分泌失調是可以通過直接過或者間接原因來誘發(fā)月經不調的，這就要求我們在日常的生活當中，把更多的精力放在自身的愛護及護理上面。最后，希望各位女性朋友都擁有一個健康的身體和美麗的容顏。