很多人都清楚一旦患上腎結(jié)石對(duì)于身體的危害是很大的，為此了解預(yù)防腎結(jié)石的方法是很重要的，在這里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

日常飲食提倡的是飲食適量，過(guò)多的飲食會(huì)給身體帶來(lái)很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的過(guò)多都會(huì)有危害。例如芹菜類(lèi)粗纖維含量較高的難消化食物，吃的過(guò)多不僅難消化，更會(huì)傷及胃腸，容易造成胃出血等病癥。

另外，某些蔬菜含有較多的草酸，草酸會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，不僅造成鈣的流失，草酸與鈣的結(jié)合物草酸鈣會(huì)在人體沉積，造成結(jié)石病，近年來(lái)，發(fā)現(xiàn)不少吃素的女性患結(jié)石病的比例越來(lái)越高，這也是原因之一。

腎結(jié)石本是一種多發(fā)于男性的泌尿系統(tǒng)疾病，但受飲食習(xí)慣和生活方式的影響，近年來(lái)患腎結(jié)石的女性明顯增多，這其中不乏都市白領(lǐng)女性。因此，不管男性女性，腎結(jié)石偏愛(ài)的就是愛(ài)喝茶水、飲料的人群。

預(yù)防腎結(jié)石最好是喝白開(kāi)水，如果已經(jīng)形成較小的結(jié)石，通過(guò)多喝水和多運(yùn)動(dòng)能將其排出體外，但喝茶水、啤酒和飲料卻適得其反。這是因?yàn)椋枞~里的鞣酸、可可堿等成分會(huì)增加形成草酸鈣結(jié)石的機(jī)會(huì)。如果無(wú)法戒除喝茶習(xí)慣，不妨嘗試泡淡一些或避免空腹喝茶，降低茶葉的濃度，可使草酸的濃度相對(duì)降低。

有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的主要誘因。此外，飲料當(dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會(huì)促進(jìn)鈣排出，容易形成結(jié)石。所以千萬(wàn)不要讓喝甜飲料成為補(bǔ)水的主要方式，尤其要少喝可樂(lè)等碳酸飲料。

“預(yù)防腎結(jié)石平時(shí)生活中要注意多喝白開(kāi)水”由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理，希望小編的文章可以對(duì)您有幫助。