關(guān)于“兒童肥胖該怎么辦？”相關(guān)內(nèi)容，相信各位小伙伴都在關(guān)注，為方便大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

1、保證充足的睡眠

兒童過于肥胖的話，可是有危害的，所以說需要減肥。比如說要保證充足的睡眠，這就需要家長監(jiān)督好自己的孩子，不要讓他們看電視、玩游戲到半夜。

如果長期睡眠不足，壓力過大也是誘發(fā)肥胖的原因之一。所以說，家長們要督促自己的孩子，夜晚早點(diǎn)入睡，養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。

2、均衡飲食

兒童正是發(fā)育的階段，很多家長為了孩子長得更高一些，習(xí)慣煮很多高營養(yǎng)的食物給他們進(jìn)食。每天雞鴨魚肉就沒少過，可是天天只吃肉，而很少吃蔬菜和水果，會導(dǎo)致身體內(nèi)的營養(yǎng)失衡，反而不利于發(fā)育。

請家長們督促孩子吃飯，一日三餐按時按量，不要過度進(jìn)食，也不要挑食。均衡飲食，做到葷素合理搭配，才能讓獲得獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，而不會發(fā)胖。

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