前言

 超過八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。人們普遍認為，大管牙膏在價錢上更劃算，而且能用很長時間。其實，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下三點：

一管牙膏不要用太久

因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。

不要合用一管牙膏

因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環(huán)境，平時我們再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的幾率就越高。

牙膏最好換著用

目前牙膏的種類琳瑯滿目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。每個人要根據自己口腔特點和需要來選擇，藥物牙膏應該盡量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發(fā)揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。

口腔專家建議，牙刷應該每三個月?lián)Q一次，雖然對牙膏的更換時間并沒有統(tǒng)一的說法，但是牙膏的使用時間也不宜太長，最好一個多月一換。

口腔清潔不能完全依賴牙膏，正確的方法才是根本。牙科醫(yī)生會告訴你在刷牙以及使用牙線清潔牙齒時可能需要特別關注的口腔部位。除定期咨詢牙科醫(yī)生外，還有一些簡易的方法是每一個人都能做到的，由此可以大幅降低引發(fā)齲齒、牙齦疾病以及其他牙齒問題的危險性。這些方法包括：

每天徹底刷牙兩次，選擇有圓滑刷頭的牙刷，并且每天使用牙線。

保持均衡的膳食，并且限制在正餐之間的零食。

在牙科醫(yī)生的指導下，適當地使用含有氟化物的口腔護理產品，包括牙膏和漱口水等。

正確刷牙應該通過短距離、較輕緩的移動，特別注意牙齦線、難以觸及的牙齒背面以及補牙、假牙冠或者其他修復過的部位，至少持續(xù)兩分鐘。

刷牙步驟 清潔牙齒前側時，使刷毛與牙面成45度角，順著牙齦線上下輕刷每個牙齒。

清潔后牙內側時，將牙刷放在牙齦處，從下往上，或從上往下刷。

清潔前門牙內側時，用牙刷前端的刷毛上下輕刷。

清潔咬頜面時，來回輕刷每一個牙齒。

品種

液體牙膏

世界衛(wèi)生組織WHO專家提出：“清潔口腔像洗手一樣必需”。由武漢豐世奇生物科技有限公司攜手內地湖北中醫(yī)學院、武漢理工大學的六名口腔學科專家，經過三年時間的反復專研，共同開發(fā)、研制的液體牙膏終于隆重上市。液體牙膏誕生之初，在國內外已上市的以治療口腔疾病為主的藥物牙膏、保健品、口香糖、漱口液的成分進行了系統(tǒng)的比較和分析之后，運用中醫(yī)藥古方與現代生物科學提取技術，開創(chuàng)了一條對口腔衛(wèi)生、口腔保健、口腔疾病預防治療，安全、有效、方便的有效途徑。液體牙膏的成功上市，再次喚醒人們對口腔衛(wèi)生保健的重新認識。

牙皓液體牙膏擺脫傳統(tǒng)漱口水，是全球第一款配合超活性干粉劑的產品，超活性干粉劑能起到威震按摩作用，一次威震按摩相當于給口腔做了10000次清潔，而且還不傷害牙齦，可幫助去除附著在牙齒表面的菌斑和污物，即使殘留在牙縫最深處的細菌和殘留物也都能清除干凈。迅速清除各種口腔炎癥、細菌，幫助口腔恢復到健康狀態(tài)，根據臨床驗證：多種口腔疾病只需使用1個月都能恢復健康，比吃藥、打針方便，便宜。

用150ml凈水稀釋后向口腔內壁及牙齒表面噴灑，含漱30秒以上，有口腔炎癥及疼痛時可延長含漱時間。

（稀釋后常溫下3個月內使用）液體牙膏成分皆為食品級原料提取物，無添加色素，吞咽無害。有少量沉淀為正常情況，使用之前先搖晃均勻。

含氟牙膏

 防治齲齒，使用含氟牙膏是一種不錯的辦法。因為適量的氟可使牙質光滑堅硬、耐酸耐磨，從而有效防治齲齒。但3歲以下的兒童不宜使用含氟牙膏，因為兒童在刷牙過程中容易吞咽牙膏，含氟牙膏攝人后對身體、牙齒有一定的危害。4～6歲的兒童應在家長指導下使用，每次用量一般為黃豆粒大小。在25歲以后，牙齒經過再礦化，增加了牙對齲齒的抵抗力，齲齒發(fā)病率顯著下降，并趨向穩(wěn)定。另外，高氟水地區(qū)的人們不宜使用含氟牙膏，以免引起氟中毒。

美白牙膏

很多人希望擁有一口潔白的牙齒，因此，往往把牙齒美白寄希望于各種具有美白效果的牙膏身上。事實上，牙膏的美白功能只適合“個別”人群，并且不能長期使用。

牙膏的美白功效，是因為在其中添加了特殊的摩擦劑或過氧化物，但只對抽煙、喝咖啡和有色飲料等引起的輕度牙齒變色者有用，即個別人群，而對四環(huán)素牙、氟斑牙等深層著色者基本沒有效果。

但是，通過顆粒摩擦的牙膏會破壞牙齒表面的牙釉質，使牙齒表面變得粗糙，牙漬更容易沉積在牙齒表面。含氧化物的牙膏其主要成分是雙氧水，盡管其濃度較低，但仍有可能對一部分敏感人群的口腔造成一定刺激，如發(fā)酸、怕涼、腫脹等。

而且，健康牙齒的顏色并不是純白色。牙齒內部的牙本質是黃色的，表面的牙釉質是半透明的。因此，健康的牙齒是有光澤、略帶黃色的。

要保持牙齒的長期潔凈、健康，正確的刷牙才是行之有效的方法。此外，如果有喝咖啡、有色飲料及吸煙習慣的人，最好能及時用清水漱漱口，減少色素沉著的機會，并定期去正規(guī)的醫(yī)院洗牙、看牙，在不清楚什么原因引起牙齒變色之前，不要盲目相信美白牙膏的神奇功效。

中草藥牙膏

 一口堅固的牙齒，清新的口氣，人人都想擁有。但是，隨著年齡的增長，牙齒“不復當年”，口氣“每況愈下”。進入成年期，牙周疾病的發(fā)病率逐漸上升，并且隨著年齡的增長，其嚴重程度也不斷加深。

保護牙齦、牙周組織，對于成年人顯得更為迫切。部分中草藥牙膏能真正起到全面保護牙齒、牙齦、牙周組織的作用。例如，云南白藥牙膏，它能迅速制止牙齦出血，預防牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等口腔問題。當然，這有賴于牙膏中云南白藥的活性成分，能有效地改善牙齦、牙周組織和口腔黏膜的血液循環(huán)，提高牙周組織和口腔黏膜組織養(yǎng)分的供給，增強牙齦、牙周、牙齒和口腔黏膜的抗病能力。不過對于止血性的藥物牙膏不能過分依賴，已不可濫用。因為口腔牙齦出血是某些疾病的征兆，如果過早使用藥物牙膏容易掩蓋疾病癥狀，錯過診治時機，所以對原因明確的牙周疾病才可使用藥物牙膏，如果不明確，應該先診斷明確病因，不宜擅自使用藥物牙膏。

此外，在刷牙或漱口后，適當地按摩牙齦，可使上皮角化增強，加強牙齦組織的血液循環(huán)，增進牙齦組織的健康。