在護(hù)士考試備考過(guò)程中很多考生都會(huì)出現(xiàn)一些不良的心理狀態(tài)，尤其是遇到難題或者復(fù)習(xí)不順利的時(shí)候，這種情況更加明顯。如果想順利通過(guò)護(hù)士考試，我們就要克服各種心理障礙。以下是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的各種心理狀態(tài)及調(diào)整方法。

一、厭倦心理

在學(xué)倦了的時(shí)候，可以暫時(shí)將學(xué)習(xí)擱置一邊，不妨和朋友聊聊天、散散步，轉(zhuǎn)移一下注意力，放松一下緊繃的神經(jīng)醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。不要心情煩躁還逼著自己繼續(xù)學(xué)習(xí)，這樣會(huì)出現(xiàn)逆反心理，甚至更不愛(ài)學(xué)習(xí)，以至于復(fù)習(xí)效果越來(lái)越差。所以該放松時(shí)就放松，掌握好度是關(guān)鍵。

二、壓力過(guò)大的心理

減壓方法：

第一個(gè)是運(yùn)動(dòng)減壓法。護(hù)士復(fù)習(xí)是個(gè)體力活，更是個(gè)腦力活。長(zhǎng)時(shí)間地復(fù)習(xí)會(huì)出現(xiàn)疲勞，從而導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率下降的結(jié)果。所以合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間是非常重要的，不能盲目復(fù)習(xí)，要注重勞逸結(jié)合。建議大家在學(xué)累了的時(shí)候千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己再學(xué)，可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)一下，比如踢踢腿、伸伸腰等。這樣不僅鍛煉了身體，更做到了緩解緊張情緒的功效醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。

第二個(gè)是飲食減壓法。研究表明維生素C具有減輕心理壓力的作用，胡蘿卜能提高記憶力，檸檬能使人精力充沛，提高接受能力等等。在備考中多吃一些減壓食物、令自己快樂(lè)的食物相信會(huì)對(duì)復(fù)習(xí)起一定的作用。