雷潔瓊教授是中國著名的社會學(xué)家和社會活動家，今年的9月12日，是雷潔瓊老人105歲壽誕。作為一個女性，她不光事業(yè)有成，而且壽命較長，實在令人羨慕。下面，小編為大家介紹一下雷潔瓊養(yǎng)生方法，帶領(lǐng)大家領(lǐng)略一下名人養(yǎng)生的風(fēng)范。

　　雷潔瓊養(yǎng)生

　　雷潔瓊女士在一個多世紀(jì)的人生經(jīng)歷中，見證了20世紀(jì)中國的歷史變遷。她親歷過下關(guān)慘案，曾和毛澤東一起商談過建國大事，出席過開國大典。她的一生，不僅為中國的民主事業(yè)而奮斗，也為教育工作孜孜不倦地耕耘。

　　她雖已達105歲高齡，但其精神矍鑠，思維敏捷，談鋒頗健。身材勻稱的雷老，體重保持在54公斤左右，血壓也幾十年保持穩(wěn)定。雷老的聽力和60歲的人一樣。她讀大學(xué)時戴300度的近視鏡，現(xiàn)在還是這個度數(shù)。問她吃不吃補品時，雷老說：“我現(xiàn)在只是根據(jù)醫(yī)生的建議補點維生素，基本不服藥，補品就更不吃了。”

　　雷潔瓊出生在廣東臺山，幼時身體瘦弱且多病。正是這個緣故，她在廣州女子師范學(xué)院上學(xué)時，特別注意鍛煉身體。積極參加籃球、排球比賽。后來，到美國留學(xué)期間，還學(xué)會了游泳、騎馬和打網(wǎng)球。雷潔瓊說：“我現(xiàn)在身體的底子，主要還是年輕時打下的。”

　　現(xiàn)在，雷潔瓊?cè)员３侄嗄牮B(yǎng)成的生活規(guī)律，每天早晨五點醒來，但并不立即起床，而是靠在枕上閱讀文件、報刊，白天參加一些社會活動。中午適當(dāng)休息，晚上九點鐘入睡。