隨著養(yǎng)生熱潮的掀起，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生的話題。許多名人養(yǎng)生得法，不僅在事業(yè)上功成名就，而且還在壽命上超乎常人。下面，小編就為大家介紹名人長(zhǎng)壽的秘訣，以供參考。

　　名人養(yǎng)生

　　郭沫若的長(zhǎng)壽之道：（1）革命的樂(lè)觀主義精神?；磉_(dá)大度，豪爽樂(lè)觀，胸襟寬闊，熱愛(ài)生活，這種精神體現(xiàn)在他的作品中。讀他的小說(shuō)、散文、戲劇、詩(shī)歌、自傳等如飲美酒，充滿了情趣和哲理。（2）數(shù)十年如一日地練“靜坐功”，起到了保健強(qiáng)身、延年益壽的作用。

　　馬寅初百歲奧妙：長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳，養(yǎng)成洗冷水澡的習(xí)慣，并堅(jiān)持60多年。

　　冰心老人長(zhǎng)壽之道：保持心理平衡和樂(lè)觀的情緒。

　　齊白石長(zhǎng)壽三秘訣：一生粗茶淡飯，從不抽煙喝酒，不吃油煎的食物；喜歡種植桂子樹(shù)、梨樹(shù)、杏樹(shù)和葡萄樹(shù)；拉二胡，這種自樂(lè)、自我陶醉的娛樂(lè)方式，使他心境開(kāi)闊，益壽延年。

　　劉海粟的長(zhǎng)壽之道：胸懷坦蕩，光明磊落，氣量大，不生氣，與人為善；凡事放得下，睡得著，吃得下，排得出，作畫，作書法，什么煩惱都忘了；不偏食，不挑食物的粗細(xì)和味道，但注意食物結(jié)構(gòu)，力求葷素咸淡相宜。

　　姚雪垠的健身七律：不吃過(guò)量之食，尤其晚飯量要少，不吃零食；不飲過(guò)量之酒，烈冷酒不喝，專飲自泡的有營(yíng)養(yǎng)的藥酒；不吸煙；早睡早起，有勞有逸；堅(jiān)持鍛煉身體；重視牙齒保??；心胸開(kāi)朗，積極樂(lè)觀。

　　從冰心的長(zhǎng)壽秘訣中，我們可以得知，心理作用在保健養(yǎng)生上至關(guān)重要。同時(shí)這些名人養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)也不一定說(shuō)適合于每一個(gè)人，關(guān)鍵是大家要根據(jù)個(gè)人的身體、心理特點(diǎn)，選擇適合自己的養(yǎng)生方法。