值得今人學(xué)習(xí)的陸游養(yǎng)生經(jīng)：

有關(guān)陸游的詩詞，相信大家都讀過吧。陸游是我國南宋著名文學(xué)家、史學(xué)家、愛國詩人，值得一提的是，陸游是一位長壽詩人。可以說陸游的一生宦海沉浮，顛沛流離，那么為什么還能長壽呢？下面就為大家介紹陸游的長壽秘籍醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜/集整理。

長壽原因一：良好的生活習(xí)慣得益于長期有規(guī)律的生活習(xí)慣。他的日?；顒?dòng)內(nèi)容多樣，有詩云：“古人在山林，射自事樵汲。我雖迫耄期，勤慎亦在習(xí)。”（《幽居即事》），詩中表明了他勤慎的養(yǎng)生觀點(diǎn)。“勤”，就是適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，“慎”，當(dāng)是良好的言行修養(yǎng)。

長壽原因二：豐富多彩的運(yùn)動(dòng)基于陸游中青年時(shí)期的鍛煉。他38歲作的《記夢》詩云：“少年學(xué)劍白猿翁，曾破浮生十載功。”詩中描述了他壯年時(shí)豐富多彩的健身活動(dòng)。

陸游每日讀書之余，常去郊外散步，有時(shí)還登山、乘船出游，或與漁農(nóng)閑話。年事雖高，他仍然堅(jiān)持干力所能及的活兒，做樂意做的事兒，事畢則悠然小睡。

長壽原因三：讀書，心靈最大的慰籍陸游生活中的主要活動(dòng)還是讀書。讀書給他帶來了莫大的快樂與慰藉，自己藏書也就很多。他的住屋有“書巢”之稱，還要向友人借書，丹黃圈點(diǎn)。70歲以后仍“蠅頭細(xì)字夜抄書”，他覺得這樣身安心泰，還“一笑語兒子，此是卻老方”。中醫(yī)認(rèn)為“聚精會(huì)神為養(yǎng)生大法”，老人動(dòng)腦動(dòng)筆，心有所樂，神有所藏，自然延年益壽，陸游稱之為“卻老方”，這是一點(diǎn)不錯(cuò)的。他80歲后每年還能作詩400余首，這“老”真被他“卻”了。

總而言之，陸游不僅是一位詩人、詞人，也是一位養(yǎng)生達(dá)人，以上為大家介紹了陸游的養(yǎng)生秘籍，供今人參考借鑒。