對于鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試的實行，相信廣大鄉(xiāng)村醫(yī)生朋友會既期待又陌生，年齡大、記性差成為了考試道路上的一大攔路虎，那么，記憶力差怎么備考鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試呢？

記憶，包括識記、保持、再現(xiàn)、回憶三個基本過程，記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法，如果參加2016年鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試的考生能夠按照如下方法積極備考，通過考試指日可待。

1.注意集中。

記憶時要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。

如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。所以，要從日常工作開始，有意識的對鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試內(nèi)容培養(yǎng)更大的興趣。

3.理解記憶。

理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。理解可以通過做題來實現(xiàn)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師輔導(dǎo)中提供的大量習(xí)題就非常不錯。

4.過度學(xué)習(xí)。

即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%.

5.及時復(fù)習(xí)。

遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)常回憶。

學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記的更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽相結(jié)合。

可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

8.運用多種記憶手段。

根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.掌握最佳記憶時間。

一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

10.科學(xué)用腦。

在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

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