心理健康的自我管理措施都有什么？醫(yī)學教育網小編整理如下，請各位考生仔細查看。  

（1）引培養(yǎng)良好的性格，提高心理素質：主要指個人應付、承受及調節(jié)各種心理壓力的能力，如情緒是否穩(wěn)定、愉快，意志是否頑強、果斷，人際關系是否和諧，反應是否適度。

（2）學習有關心理健康的醫(yī)學知識：這是自我心理健康管理的基礎，如世洛修養(yǎng)、處理人際關系等。

（3）改變不良行為和不健康的生活方式，建立健康科學的生活方式：這是免除一些疾病的根本方法，如生活規(guī)律、經常運動、不吸煙、少飲酒、戒毒、戒賭，胸懷坦蕩，工作生活有張有弛等。

（4）建立個人心理健康檔案，制定心理健康計劃（目標、措施），并做好定期自查，以大存欄。

（5）創(chuàng)造良好的小環(huán)境；主要指家庭的物質、心理環(huán)境，如生活、學習。休息和娛樂條件，家庭成員問和睦相處、關心照料等，這對保持良好的心理環(huán)境有著積極的作用。

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