關(guān)于肌肉收縮分為三種形式是中醫(yī)醫(yī)師分階段第一階段考試中可能會用到的知識點(diǎn)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下：

縮短收縮又叫向心收縮，特點(diǎn)：張力大于外加阻力，肌長度縮短。

作用：是肌肉運(yùn)動(dòng)的主要形式，是實(shí)現(xiàn)動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)（如揮臂、高抬腿等）。

（1）等張收縮外加阻力恒定，當(dāng)張力發(fā)展到足以克服外加阻力后，張力不再發(fā)生變化。但在不同的關(guān)節(jié)角度時(shí)，肌肉收縮產(chǎn)生的張力則有所不同。在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的整個(gè)范圍內(nèi)，肌肉用力最大的一點(diǎn)稱為“頂點(diǎn)”。在此關(guān)節(jié)角度下，骨杠桿效率最差。

如：推舉杠鈴， 關(guān)節(jié)角度在120°時(shí)肱二頭肌收縮張力最大，關(guān)節(jié)角度在30°時(shí)肱二頭肌收縮張力最小。

最大等張收縮時(shí)，只有在“頂點(diǎn)”即骨杠桿效率最差的關(guān)節(jié)角度下，肌肉才有可能達(dá)到最大收縮。而在其他關(guān)節(jié)角度下，肌肉收縮均小于自身最大力量。 在整個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍內(nèi)，肌肉做等張收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力往往不是肌肉的最大張力。

（2）等動(dòng)收縮在整個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)，肌肉以恒定速度進(jìn)行的最大用力收縮。但器械阻力不恒定。

等動(dòng)練習(xí)器：在離心制動(dòng)器上連一條尼龍繩，由于離心制動(dòng)作用，扯動(dòng)繩子越快，器械產(chǎn)生的阻力就越大。

特點(diǎn)：器械產(chǎn)生的阻力與肌肉用力的大小相適應(yīng)。

等動(dòng)收縮的優(yōu)點(diǎn)：外加阻力能隨關(guān)節(jié)活動(dòng)的變化而精確地進(jìn)行調(diào)整，使肌肉在整個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)都能產(chǎn)生最大的肌張力。

拉長收縮又叫離心收縮，特點(diǎn)：張力小于外加阻力，肌長度拉長。

作用：緩沖、制動(dòng)、減速、克服重力。

如：蹲起運(yùn)動(dòng)、下坡跑、下樓梯、從高處跳落等動(dòng)作，相關(guān)肌群做離心收縮可避免運(yùn)動(dòng)損傷。

等長收縮特點(diǎn)：張力等于外加阻力，肌長度不變。

作用：支持、固定、維持某種身體姿勢。其固定功能還可為其他關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造適宜條件。

如：站立、懸垂、支撐等動(dòng)作。