合理運(yùn)動(dòng)幫助順產(chǎn)

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準(zhǔn)媽咪要想更容易順產(chǎn)，合理的運(yùn)動(dòng)是必須的。合理的運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整準(zhǔn)媽咪的情緒，增加準(zhǔn)媽咪血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進(jìn)胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。

如果準(zhǔn)媽咪能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會(huì)更好，這樣可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，更容易順產(chǎn)。

當(dāng)然，并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合準(zhǔn)媽咪，劇烈的運(yùn)動(dòng)必須拒絕。散步、慢跑、游泳等項(xiàng)目，準(zhǔn)媽咪可以大膽嘗試。但是，鍛煉要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，且運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有家人陪伴。

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