第一產程緩解陣痛的方法

有些朋友可能對第一產程緩解陣痛的方法比較感興趣，為了讓大家更清楚地了解這個問題，正保婦幼課堂為大家搜集整理了第一產程緩解陣痛的方法這篇文章提供如下，僅供參考！

不要用力掙扎

第一產程宮口擴張的時候，不要在那里大喊大叫、掙扎，把力氣用光了，第二產程怎么有力氣把寶寶生下來呢？

調整呼吸

陣痛來的時候趕緊根據(jù)拉瑪澤法調整呼吸，痛的時候把注意力用在呼吸上，放松肌肉。

適當運動

不痛的時候多走動，有助于宮口擴張。不要躺在床上不敢動，這樣對減輕疼痛是沒有任何幫助的！

補充體力

陣痛結束后抓緊時間走動、上廁所、進食，為接下來生孩子提供能量。

聽聽舒緩音樂

可以下載一些自己喜歡聽的歌曲，聽聽給寶寶做胎教的音樂，也很有轉移注意力鎮(zhèn)定的作用哦。

丈夫別閑著

丈夫握住妻子的手進行撫摸，并不斷給予鼓勵，不讓妻子感到孤立無援。在陣痛早期盡可能攙扶妻子多下來走動，促使胎頭下降，縮短產程。

以上就是第一產程緩解陣痛的方法全部內容了，如果您感覺這篇文章還不錯，可以分享給身邊的朋友參考，更多分娩知識請隨時關注醫(yī)學教育網！