“臨床營(yíng)養(yǎng)師：早上喝點(diǎn)姜湯防空調(diào)病”相信是準(zhǔn)備參加臨床營(yíng)養(yǎng)師考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

隨著氣溫的升高，空調(diào)的使用率增高，患上空調(diào)病的病人也明顯增多。

專家提醒：常在空調(diào)房?jī)?nèi)的人多喝點(diǎn)姜湯，可以有效防治空調(diào)病的發(fā)生。

生姜能發(fā)汗解表

據(jù)介紹，空調(diào)病患者與體內(nèi)不出汗有很大的關(guān)系。

中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，指的就是春夏之時(shí)，自然界陽(yáng)氣升發(fā)，養(yǎng)生者須護(hù)養(yǎng)體內(nèi)陽(yáng)氣，使之保持充沛，陽(yáng)氣暢達(dá)。

而現(xiàn)在都市人群白天晚上呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，雖然能享受到空調(diào)的清涼，但卻導(dǎo)致陽(yáng)氣壓制，陽(yáng)氣發(fā)散受阻，陰陽(yáng)失衡，而最終影響正氣，導(dǎo)致免疫力下降。

專家指出，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。

處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治空調(diào)病。

早晨是喝姜湯的最好時(shí)機(jī)

早晨是喝姜湯的最好時(shí)機(jī)，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上，空調(diào)房?jī)?nèi)的寒氣使體內(nèi)寒涼加重，喝些姜湯可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。

另外，夏季由于人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細(xì)菌的能力減弱，在空調(diào)房?jī)?nèi)外的冷熱刺激下易引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。

姜性暖，能夠溫胃健脾。

姜湯怎么做

材料：

1、老姜一塊，刀拍破放鍋里，加紅塘。添水，煎開！

2、拍破的老姜+紅塘+水放有蓋的盅等容器中，加溫度較高的開水。加蓋。當(dāng)然可以在爐子上加熱！

時(shí)間不用太長(zhǎng)，開2-3分鐘就可以了！

紅棗姜湯用料：干姜、紅棗各30克。

制法用法：

上2味入鍋加水煮沸，再用文火煮40min左右，加入紅糖30克，再煮沸，飲湯食棗。 功效及適應(yīng)癥：治感冒。甜醋豬腳姜湯用料

豬腳1只（斬件），冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。

做法：

1、豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。

2、將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。

3、煮滾后，改用文火煲2小時(shí)，下冰糖調(diào)味即成。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“臨床營(yíng)養(yǎng)師：早上喝點(diǎn)姜湯防空調(diào)病”全部?jī)?nèi)容，想了解更多參加臨床營(yíng)養(yǎng)師考試知識(shí)及內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。