白露節(jié)氣一到，就意味著夏季的結(jié)束秋季的正式到來。白露吃什么呢？白露養(yǎng)生怎么做呢？多吃點(diǎn)雜糧吧，多吃雜糧可以防哮喘哦！

　　今天又迎來了每年一度的白露節(jié)氣，在很多人還習(xí)慣于秋老虎的炎熱的時(shí)候，氣候已經(jīng)開始逐漸轉(zhuǎn)涼了。在這個(gè)時(shí)期里養(yǎng)生非常重要，哮喘患者尤其要注意。那么，白露吃什么？多吃粗糧能防哮喘，你知道嗎？你又知道多少呢？今日白露，生活中一般認(rèn)為進(jìn)入白露之后就意味，便能收到祛病延年的功效，所以哮喘患者也應(yīng)抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行食補(bǔ)。

　　那么，哮喘患者秋季該如何飲食呢？秋季哮喘患者吃什么好呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)建議您白露避開哮喘糾纏宜多食雜糧。

　　一、莜麥

　　莜麥的蛋白質(zhì)比大米、面粉高約1.6—2.2倍，脂肪則多2～2.5倍，而且莜麥脂肪成分中的亞油酸含量較多，易被人體吸收，有降低人體血液膽固醇的作用。

　　二、大麥

　　大麥味甘、咸，性涼，有和胃、寬腸、利水的作用，可輔助治療食滯泄瀉、小便淋瀝、水腫、燙傷。大麥芽性味甘溫，有開胃、消食、下氣、回乳之功效。

　　三、蕎麥

　　蕎麥含有其他谷物所不具有的葉綠素和蘆丁。其維生素B1、維生素B2比小麥多2倍。蕎麥富含蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、淀粉。特別是蛋白質(zhì)，近似豆科作物的蛋白質(zhì)。另外還含有大量的維生素E和微量元素。蕎麥中鉻等元素的含量明顯高于非蕎麥?zhǔn)澄铩?/p>

　　哮喘患者多食雜糧有什么好處？專家表示，哮喘患者經(jīng)常吃雜糧有助于胃腸的消化，可以加速新陳代謝，提高人體的免疫力，從而減少哮喘的發(fā)病次數(shù)。并且雜糧還有許多藥用功效，例如可以緩解過敏癥狀。糙米、小米、玉米面、蕎麥面中含有豐富的維生素B、C，這些維生素可有效減緩過敏現(xiàn)象，這對于哮喘患者是非常有幫助的。