乳腺癌術(shù)后的病人，特別是根治術(shù)后的病人，恢復(fù)術(shù)側(cè)的肢體功能十分重要?？梢酝ㄟ^(guò)心理護(hù)理和體育鍛煉來(lái)進(jìn)行。

　　心理護(hù)理對(duì)乳腺癌的病人十分重要，病人因自身形象的破壞，常消沉抑郁，缺乏面對(duì)生活時(shí)的信心和勇氣，也不主動(dòng)進(jìn)行恢復(fù)和鍛煉。家屬應(yīng)做好思想工作，不要對(duì)病人另眼相看，鼓勵(lì)病人樂(lè)觀地面對(duì)生活。

　　體育鍛煉是預(yù)防和消除術(shù)側(cè)上臂淋巴水腫的有效措施。鍛煉可從術(shù)后3-5日開(kāi)始，循序漸進(jìn)。鍛煉方法有：

　?。?）身體直立，雙臂自然下垂，收縮上臂肌肉，兩臂向上聳起靠近耳朵，然后放松。

　　（2）雙臂自然下垂，腕關(guān)節(jié)向上屈起，握拳或用握力器練習(xí)手指。

　?。?）身體直立，抬高患肢，向上夠摸，或沿墻逐漸向上伸展；或用患肢做梳頭的動(dòng)作。

　?。?）身體直立，雙臂自然下垂，前后擺動(dòng)或沿時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)患側(cè)的手臂。

　　（5）身體直立，用一根長(zhǎng)木棍，放在背后或頸后，雙手分別握住兩端，雙臂來(lái)回做拉鋸樣的動(dòng)作。

　?。?）身體直立，抬起患側(cè)手臂，用健側(cè)手臂將患肢盡量向頭上牽拉。

　?。?）兩臂下垂，兩手在身前相握，有前面上舉過(guò)頭，然后盡量后伸從兩側(cè)落下。

　　鍛煉要根據(jù)身體的情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。在日常的生活中，有意識(shí)的多使用患側(cè)，可以參加游泳、羽毛球、乒乓球等活動(dòng)，并從事一些力所能及的活動(dòng)。