人參多吃反而上火

　　在某IT企業(yè)工作的小王由于平時用腦較多，家人給他買了些人參補養(yǎng)。補了一段時間后，小王出現(xiàn)了嗓子疼、流鼻血等癥狀。醫(yī)生診斷后告知，小王原本身體健壯，因此吃多了人參不但不能補腦，反而引起了上火。

　　專家說，很多人都認為補品越貴越好，其實這種觀點是不確切的。

　　價格昂貴的燕窩、人參之類并非對每醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理個人都適合。各人的身體狀況不同，因此與之相適應的補品也是不同的。選擇補品應以實用有效為原則，缺啥補啥。

　　食補不可忽視蔬菜

　　專家同時提醒，秋初進補應先調(diào)節(jié)脾胃，食補中不應忽視蔬菜，它可以為人體提供多種維生素和微量元素。

　　醫(yī)生提示，進補中重藥物輕食物的做法也是不科學的。許多食物也是好的滋補品，如多吃薺菜可治療高血壓，多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸。日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進補的佳品。