用牙刷清洗時(shí)手法要輕，莫太用力以免損傷舌黏膜

　　舌苔厚膩：人的舌苔主要是由舌背增生的絲狀乳頭，細(xì)菌、真菌等微生物，脫落的角質(zhì)細(xì)胞以及食物殘?jiān)M成，舌苔厚膩通常是由于舌缺乏運(yùn)動(dòng)和舌背菌群發(fā)生變化導(dǎo)致的。正常情況下，食物以及上腭黏膜與舌背的摩擦?xí)股啾辰z狀乳頭角質(zhì)層不斷脫落，因而舌苔保持正常的厚度、顏色與形態(tài)。但當(dāng)疾病或疼痛使舌運(yùn)動(dòng)減少時(shí)，舌苔會(huì)因?yàn)槟Σ恋臏p少而增厚。另外，因?yàn)E用抗生素、長(zhǎng)期飲酒、機(jī)體抵抗力下降而導(dǎo)致舌背菌群失調(diào)時(shí)，細(xì)菌或真菌也可刺激舌背絲狀乳頭角化層增生而導(dǎo)致舌苔厚膩。此外，長(zhǎng)期的吸煙也會(huì)刺激上皮角化層增生。您經(jīng)常熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律或極度疲勞時(shí)，機(jī)體的免疫系統(tǒng)會(huì)有不同程度的紊亂，特別長(zhǎng)期下去，機(jī)體抵抗力會(huì)不可避免地下降，因而會(huì)有舌苔厚膩發(fā)生。

　　口臭：舌苔厚膩通常會(huì)引起口臭，但是除此之外，口腔衛(wèi)生不佳導(dǎo)致的牙周組織的炎癥也會(huì)引起口臭，而且后者是口臭的主要原因。所以，口臭跟您的舌苔厚膩是有一定的關(guān)系的，但是同時(shí)機(jī)體也提醒您該到口腔醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，以確定是否有牙齦炎或牙周炎的問題。

　　味覺異常：真菌感染，唾液量不足，鋅、鐵以及維生素A的缺乏，神經(jīng)損傷，心理疾患以及全身性疾病均會(huì)導(dǎo)致味覺異常，同時(shí)，外傷也會(huì)導(dǎo)致舌背乳頭的損傷，從而導(dǎo)致味覺異常。所以，厚膩的舌苔常常伴有味覺的異常。

　　過于厚膩的舌苔是需要清洗的，以避免舌部黏膜長(zhǎng)期遭受舌苔中的細(xì)菌以及真菌等微生物的刺激而發(fā)生炎癥。但是并不意味著要把舌苔去除干凈，正常的人舌部也會(huì)有舌苔，完全去除舌苔常常會(huì)損傷舌背的黏膜。關(guān)于舌苔的清洗，完全可以用牙刷來完成，但手法要輕，不要太用力而損傷黏膜，同時(shí)也可以通過含漱2%的NaHCO3來清理過厚的舌苔。不過，規(guī)律作息時(shí)間，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，提高機(jī)體的抵抗力，更是使厚膩的舌苔恢復(fù)正常的關(guān)鍵醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理。

　　如果通過以上方法仍不能解決您的問題，那您最好到口腔?？漆t(yī)院進(jìn)行必要的檢查治療。若有全身系統(tǒng)疾病，則需要積極治療系統(tǒng)疾病以提高機(jī)體免疫力。而關(guān)于您所說的“舌苔刮除器”，我建議還是停止使用，因?yàn)閷?duì)于厚膩的舌苔，需要的是清洗而不是刮除。