踝關節(jié)柔韌性練習是全科主任醫(yī)師考試涉及的知識點，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理了相關資料以便大家更好地復習。

柔韌關系著關節(jié)活動幅度的大小，柔韌素質(zhì)的好壞直接影響完成踝關節(jié)各種動作的質(zhì)量和技術水平提高。柔韌素質(zhì)的提高，不僅取決于關節(jié)軟骨、關節(jié)囊、韌帶的彈性和伸展性等方面的改變，而且也取決于對抗肌之間的協(xié)調(diào)性，以及神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的收縮、放松的調(diào)節(jié)。踝關節(jié)所需的柔韌，不是軟而無力的柔軟，就是說，在做大幅度動作時醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理，肌肉仍能快速而有力的收縮。踝關節(jié)的柔韌性訓練，主要是提高小腿三頭肌的伸展和彈性。