朋友，您還在為例假不能洗頭難忍受而發(fā)愁嗎？相信您看了這篇關于例假洗頭的5大妙招文章內容，所有問題都將迎刃而解。

1.使用輔助工具：

對于頭發(fā)較油的MM，經期不要多次洗頭，可以采用免水洗噴霧（也可以用爽身粉或者定妝蜜粉）撒在頭上后再梳凈，以幫助緩解頭發(fā)的油性；較冷的天如洗頭后需出門的話，可以帶上帽子幫助防寒。

2.保持清潔：

經期減少運動，以防流汗而導致頭發(fā)容易油；長發(fā)MM可以將頭發(fā)扎束，醫(yī)|學教育網搜集整理這樣看上去就不那么油了。

3.合適的時間：

如若實在有必要，可以選擇在經期量減少的第三天或是第四天（依個人經期時長）洗頭；由于經期身體易受寒，夜里溫度相對較低，應盡量選擇在白天清洗。

4.快速洗頭：

洗頭時的水溫保持在40度左右，且需加快洗頭的速度；平時喜愛用發(fā)膜的MM們，此時可以省略這個步驟；洗完頭后，快速用吹風機熱風由頭皮至發(fā)梢吹干，切忌濕發(fā)出門或者睡覺；

5.增強體質：

女性經期抵抗力較弱，需加強防寒保暖，洗頭后，可立即喝杯熱的紅糖姜茶暖暖身子； 在經期的日子里，注意保證飲食清淡營養(yǎng)，忌食生冷、刺激性大的食物，多補充身體所需的維生素和蛋白質。

盡管有以上妙招，小編還是建議各位美眉盡量不要在經期洗頭，避免著涼沾寒氣。及時要洗頭也要保持環(huán)境溫暖，水溫適宜。