尺澤穴：補腎養(yǎng)肺的養(yǎng)生要穴：

尺澤穴補腎養(yǎng)肺的養(yǎng)生要穴。俗話說，十個男人九個腎虛，另外女人也會腎虛。那么，人們?nèi)绾勿B(yǎng)腎補腎呢？中醫(yī)專家指出，養(yǎng)腎補腎，還要注意養(yǎng)肺。這是因為肺屬金，腎屬水，金能生水，這說明肺氣足了就能補腎。尺澤穴是補腎養(yǎng)肺的養(yǎng)生要穴。尺澤，是肺經(jīng)合穴，屬水。“合”即匯合之意，經(jīng)氣充盛，由此深入，進而匯合于臟腑，恰似百川匯合入海，故稱為“合”。“尺”指人體腎臟，“澤”指陽光雨露中的雨露，雨露有灌溉的含義，即灌溉腎，也就是說尺澤是補腎的養(yǎng)生要穴。肺氣化腎水，則肺氣不壅滯于胸，水可涵木，則肝火得腎水而平，所以此穴可治上實下虛的高血壓、哮喘、遺尿等。肺屬金，腎屬水，金能生水，就是說肺氣足了就可以補腎醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)/搜集整理。

尺澤穴又是合穴，屬水，所以這種補腎方法又叫做瀉肺補腎。其實，瀉是一種能量的轉(zhuǎn)化，把肺經(jīng)上多余的能量轉(zhuǎn)化到腎經(jīng)上去。因為上焦的能量過多，讓人覺得胸熱、胸悶、胸痛，總有火氣，總想吃點涼的東西，而同時卻兩腳冰涼，形成上實下虛之證。下面說說尺澤穴的按摩方法。

尺澤穴按摩方法：微屈肘，用一手拇指放在尺澤穴上，其余四指放在合適的部位，相對揉捻36次。然后用同樣的手法再揉捻對側(cè)的尺澤穴36次，有放射性酸脹感則效果好。

因此，想補腎養(yǎng)肺的朋友，不妨學(xué)學(xué)如何按摩尺澤穴。