骨刺的家庭療法：

1、選擇軟底鞋，選擇橡皮底的鞋子對足部較好（勝過皮制的）。穿得舒適比穿得好看重要。

2、墊上泡沫軟墊，軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個洞。

3、熱敷，如果疼痛的比較厲害，可熱敷。

4、泡腳，輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

5、有選擇的鍛煉，你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。

6、減肥，偏胖是引發(fā)骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。