《黃帝內經》內的養(yǎng)生智慧：

《黃帝內經》是中國傳統(tǒng)醫(yī)學四大經典著作之一，其主張的養(yǎng)生、攝生、長壽、延年，正符合了現(xiàn)代社會的人們。了解《黃帝內經》內的養(yǎng)生智慧，我們將受益非淺，有益于健康，有益于長壽。

1.“飲食有節(jié)制，起居有規(guī)律，不妄事操勞”；肆欲縱色，耗散精氣，喝酒行房事，此行差也醫(yī)學教育網搜/集整理。

2.“唾沫吐得太遠，有傷元氣”。

3.“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。沒有非分之想，平和安寧，真氣保存體內，形影不離，病不傷也。

4.“仁者壽也：胸懷寬廣者，益壽；反之。胸懷狹隘者，不益健康有害生命”；德行不克，縱服玉液金丹，未能延壽；道德日全者不祈善而有福，不求壽而自延，此養(yǎng)生之大旨也。注重道德修養(yǎng)：“浩然正氣”有利于身心健康。