按中醫(yī)五行學(xué)如何做好全年保健：

中醫(yī)傳統(tǒng)的《五行學(xué)說(shuō)》認(rèn)為：

金、木、水、火、土五行，分別對(duì)應(yīng)肺、肝、腎、心、脾五臟，五臟對(duì)應(yīng)的顏色則分別為白、青、黑、赤、黃。我們的系列運(yùn)動(dòng)處方便由此命名。

1金：肺-大腸2木：肝-膽3水：腎-膀胱4火：心-小腸5土：脾-胃

中醫(yī)五味

1肺：欲辛、辛先入肺、肺病禁苦、喜白色食物。

2肝：欲酸、酸先入肝、肝病禁辛、喜青色食物。

3腎：欲咸、咸先入腎、腎病禁甘、喜黑色食物。

4心：欲苦、苦先入心、心病禁咸、喜赤色食物。

5脾：欲甘、甘先如脾、脾病禁酸、喜黃色食物。

十二地支月氣與人體保?。帤v算）

正月：腎氣受病，肺氣微弱。宜減少咸酸，增加辛辣，幫助腎補(bǔ)肺，安養(yǎng)胃氣。

二月：腎氣微弱，肝氣旺勝。宜戒酸而增加辛味，以幫助補(bǔ)肝醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)。

三月：腎氣已息，心氣將臨，木氣正旺。宜減少甘味而增加辛味。補(bǔ)精益氣。

四月：肝氣已病，心火將壯。宜增加酸味減少苦味，以補(bǔ)腎助肝，養(yǎng)胃。

五月：肝氣休，心火旺。宜減少酸味而增加苦味，益肝補(bǔ)腎，以固精氣。

六月：肝氣微弱而脾氣旺。宜節(jié)制飲食，男人最好疏遠(yuǎn)女色醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)。

七月：肝心二臟少氣，肺金初旺。宜性情安靜，增加咸味而減少辛味。

八月：心臟氣微，肺金正旺。宜減少苦味而增加辛味，養(yǎng)心、肝、脾胃。

九月：陽(yáng)氣衰，陰氣盛。宜減少苦味增加甘味，補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)元?dú)狻?/p>

十月：心肺氣弱，腎氣強(qiáng)旺。宜減少辛物增加苦味食物，養(yǎng)氣幫助筋。

十一月：腎氣正旺，心肺衰微。宜增加苦味而杜絕咸食物，靜養(yǎng)以迎初陽(yáng)

十二月：土氣旺盛，水氣不通。宜減少甜食增加苦食物，調(diào)養(yǎng)腎臟。