《答難養(yǎng)生論》話養(yǎng)生“五難”：

養(yǎng)生，是中國(guó)人從古至今都熱議的話題，但是養(yǎng)生卻是一件很不容易的事情，不容易在哪里？我國(guó)晉代養(yǎng)生大家嵇康在其所著的《答難養(yǎng)生論》中說“養(yǎng)生有五難：名利不滅，此一難也；喜怒不除，此二難也；聲色不去，此三難也；滋味不絕，此四難也；神慮轉(zhuǎn)發(fā)，此五難也”。分別指追逐名利、狂歡暴怒、貪戀聲色、嗜食肥甘、情志不穩(wěn)等行為醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜/集整理。

“名利不滅”，為一難《紅樓夢(mèng)》中的跛足道人有一首《好了歌》，頭一句便是“世人都曉神仙好，唯有功名忘不了”。幾千年來，多少人為了名利二字而犯難、犯險(xiǎn)甚至犯罪。特別是歷朝歷代的官員，不少人都栽在這名利二字上，所以，為官者首忌“名利不滅”，名利心太重的人，整日憂思傷神，用中醫(yī)的保健理論來看就是“憂思傷脾”，脾胃功能受損，又何談養(yǎng)生呢？對(duì)于淡泊名利的養(yǎng)生之道，我國(guó)航天事業(yè)的奠基人、享年98歲高齡的錢學(xué)森有著獨(dú)到的見解。“我姓錢，但是我不愛錢。”

這是錢學(xué)森的至理名言，也是他的財(cái)富觀。2001年12月初，錢老90歲生日前夕，霍英東基金會(huì)通知錢學(xué)森去廣東領(lǐng)獎(jiǎng)。臥床多年的錢老自然不能親自前往，由他的夫人蔣英教授代領(lǐng)。蔣英出發(fā)前對(duì)錢老說：“我代表你去領(lǐng)獎(jiǎng)金了。”錢老說：“你去領(lǐng)支票？”蔣英說：“是的。”錢老幽默詼諧地說：“那好，你要錢，我要獎(jiǎng)。”這是他們夫妻二人姓氏的諧音：錢和蔣。

“喜怒不除”，為二難我們有不少人在日常生活中容易喜怒隨性，常常不顧及他人感受，而實(shí)際上對(duì)自己健康的危害更大。具體到為官者而言，更應(yīng)控制好自己的喜怒情緒，一來有利于時(shí)刻保持頭腦清醒，避免一時(shí)糊涂犯下錯(cuò)誤，二來也有益于身體健康。一般情況下，保持喜悅愉快的心情能使人體氣血調(diào)和，有利于消除疲勞，緩解人的緊張焦慮情緒，增強(qiáng)信心，提高工作效率，對(duì)健康大有裨益。但“過喜”卻會(huì)傷身，中醫(yī)認(rèn)為，“過喜傷心”。

因過喜而導(dǎo)致的常見病有：高血壓、心肌梗死、腦血管意外、窒息、流產(chǎn)、氣胸、失眠等等。中醫(yī)認(rèn)為，“大怒傷肝”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)怒會(huì)使人的交感神經(jīng)興奮，并釋放大量?jī)翰璺影?，表現(xiàn)出心跳加速、血壓升高、呼吸加快、腦血管和冠狀動(dòng)脈痙攣等。長(zhǎng)期發(fā)怒還會(huì)降低或抑制機(jī)體的免疫力，易患肺癌、乳腺癌和食管癌等。盛怒會(huì)擾亂胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌，導(dǎo)致胃潰瘍或潰瘍性結(jié)腸炎。由于憤怒，人的思維變得狹窄，不能全面把握問題，導(dǎo)致工作出現(xiàn)差錯(cuò)，其后果更不可預(yù)測(cè)。因此為官者二忌“喜怒不除”。

“聲色不去”，為三難“生活作風(fēng)”問題一直是領(lǐng)導(dǎo)干部的“高壓線”。現(xiàn)行婚姻法修改起草專家小組主要負(fù)責(zé)人巫昌禎教授調(diào)查發(fā)現(xiàn)，官員腐敗60%以上跟包“二奶”有關(guān)系，被查處貪官中95%的人有情婦。更為嚴(yán)重的是，不少官員對(duì)個(gè)人生活作風(fēng)問題幾乎麻木不仁，甚至還有一些人對(duì)此不以為恥，反以為榮。中醫(yī)養(yǎng)生歷來把“慎色欲”看作是養(yǎng)生的重要事項(xiàng)。我國(guó)明代著名養(yǎng)生家高濂在《遵生八箋》中總結(jié)戒欲與養(yǎng)生的關(guān)系時(shí)說：“陰陽(yáng)好合，接御有度，可以延年。妖艷莫貪，市妝莫近，可以延年。”我們有極少數(shù)干部難過“美人關(guān)”，不但把自己的身體健康給賠了進(jìn)去，結(jié)果還鋃鐺入獄，實(shí)在是不值。所以，為官者三忌“聲色不去”。

“滋味不絕”，為四難為官一任就要造福一方。我們一些官員晚節(jié)不保往往就是從“滋味不絕”的酒桌上開始的，一來酒后不由自主，易犯糊涂，二來拿人家的手短，吃人家的嘴軟，權(quán)錢交易在所難免。更為悲哀的是，不少落馬的官員在“滋味不絕”中硬是把自己的身體活活地吃垮了！《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“飲食有節(jié)……故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”《管子》亦說：“飲食節(jié)……則身利而壽命益；飲食不節(jié)……則形累而壽命損。”所以，無論從健康的角度還是從政的角度上看，“滋味不絕”實(shí)乃為官者的一忌??！

“神慮轉(zhuǎn)發(fā)”，為五難中醫(yī)認(rèn)為人“多思則神怠”，想得多了，人的心神會(huì)疲憊：“多念則神散”，念頭太多，人的神明就會(huì)散失。為官者尤其應(yīng)忌“神慮轉(zhuǎn)發(fā)”，不要整天胡思亂想，勾心斗角。要一門心思放在工作上，為黨為國(guó)為百姓多做好事、實(shí)事，身心自然愉悅、健康。