中醫(yī)有著悠久的歷史，千百年來(lái)積累了豐富的診療經(jīng)驗(yàn)，與西醫(yī)相比，對(duì)許多疾病具有獨(dú)到見(jiàn)解、獨(dú)特治療方法和確切療效。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編給大家整理了中醫(yī)養(yǎng)生方法，希望對(duì)大家有所幫助！

中醫(yī)養(yǎng)生的方法：

1、氣功養(yǎng)生法。要注意練功的注意事項(xiàng)，切不可走火入魔。

2、神志養(yǎng)生法。修德怡神、調(diào)志攝神；積精全神、四氣調(diào)神。

3、行為養(yǎng)生法。像膳食、起居、房事、運(yùn)動(dòng)、交際、休閑娛樂(lè)、旅游、沐浴等均可養(yǎng)生。

4、針推養(yǎng)生法。使用針灸、推拿、刮痧等進(jìn)行。

5、本草養(yǎng)生法。即藥物養(yǎng)生，應(yīng)用著眼于補(bǔ)、瀉兩個(gè)方面醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)整理。用之得當(dāng)，在一定程度上可起到益壽延年的作用。但藥物不是萬(wàn)能的，如果只依靠藥物，而不靠自身鍛煉和攝養(yǎng)，畢竟是被動(dòng)的、消極的。藥物只是一種輔助的養(yǎng)生措施，在實(shí)際應(yīng)用中，應(yīng)掌握如下原則：不盲目進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)勿過(guò)偏，應(yīng)辨證進(jìn)補(bǔ)。另外，要注意盛者宜瀉、瀉不傷正等。

6、審因施養(yǎng)法。即因地（地理環(huán)境、居住環(huán)境）、因時(shí)（年月、四季、晝夜等）、因人（即因人的不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同職業(yè)人群、不同體表部位）區(qū)別施養(yǎng)。