對(duì)于兒童缺鐵性貧血，通過合理的飲食調(diào)整是非常重要的。下面是一些有助于改善兒童缺鐵性貧血的飲食建議：

1.增加含鐵食物的攝入：富含鐵的食物包括紅肉（如牛肉）、豬肝、雞鴨血、魚類等動(dòng)物源食品，以及菠菜、扁豆、黑木耳、紫菜、紅棗等植物源食品。特別是動(dòng)物來源的鐵更容易被人體吸收。

2.促進(jìn)非血紅素鐵吸收：維生素C能有效提高非血紅素鐵（主要存在于植物性食物中）的吸收率。因此，在孩子的日常飲食中可以搭配富含維C的食物，比如新鮮水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西紅柿等。

3.減少抑制因素：避免與含鈣豐富的食品同食，因?yàn)殁}會(huì)干擾鐵質(zhì)的吸收；同時(shí)也要注意減少茶、咖啡等含有鞣酸類物質(zhì)的飲品攝入，它們同樣會(huì)影響鐵元素的吸收。

4.增加維生素B12和葉酸的攝?。哼@兩種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)預(yù)防貧血也有重要作用。富含維B12的食物有肉類、魚類、蛋奶制品；而綠葉蔬菜則是良好的葉酸來源。

5.定時(shí)定量喂養(yǎng)：保證孩子按時(shí)吃飯，每頓飯量適中，不要過饑或過飽，以利于身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)成分。

6.鼓勵(lì)多樣化飲食：為兒童提供多樣化的食物選擇，確保他們能夠從不同種類的食物中獲取均衡的營(yíng)養(yǎng)素。

最后，如果孩子的缺鐵性貧血情況較為嚴(yán)重或者通過上述方法改善效果不明顯時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑進(jìn)行治療。