據(jù)說(shuō)，著名心理學(xué)家弗洛伊德在38歲時(shí)國(guó)因病戒煙，但很快就失敗了，他又恢復(fù)每天抽煙20支，以后在67歲時(shí)得了頜癌。我國(guó)成年人的戒煙情況也充分說(shuō)明，戒煙楊功不是輕而易舉的。對(duì)已經(jīng)吸煙的青少年，讓他們戒掉，也是有難度的，但這不是說(shuō)已經(jīng)吸煙的青少年就無(wú)法戒煙，很多戒煙的實(shí)例說(shuō)明，戒煙最重要的是依靠意志的力量，也就是說(shuō)靠社會(huì)的意志和個(gè)人的意志。

　　1.重視社會(huì)環(huán)境。

　　國(guó)家教委在《中學(xué)生守則》中明確規(guī)定，中學(xué)生禁止吸煙。《中華人民共和國(guó)煙草專賣(mài)法》規(guī)定：禁止或限制在公共交通工具和公共場(chǎng)所吸煙，勸阻青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙，禁止在大眾傳播媒介上做煙草廣告?！吨腥A人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》也規(guī)定，預(yù)防和制止未成年人吸煙。我們說(shuō)，首要的是要真正認(rèn)真落實(shí)對(duì)未成年人、中小學(xué)生的禁煙教育。同時(shí)，社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)禁止有關(guān)香煙的宣傳，采取逐步建立無(wú)煙區(qū)的措施，提高煙稅，嚴(yán)禁對(duì)未成年人銷(xiāo)售香煙等。社會(huì)良好的禁煙環(huán)境，是預(yù)防和矯正青少年吸煙行為的根本前提。

　　2.重視家庭環(huán)境。

　　目前，我國(guó)未成年人或中小學(xué)生的家長(zhǎng)，吸煙現(xiàn)象是很普遍的。家長(zhǎng)吸煙不但危害自己，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理而且使孩子容易沾上吸煙行為。研究表明，父親吸煙，對(duì)兒子有很大的影響；而母親若是吸煙者，其女兒吸煙的可能性就大。家長(zhǎng)要逐步做到不吸煙，在此之前可先做到在子女面前不吸煙，進(jìn)一步要做到家庭中來(lái)往客人少吸煙或不吸煙。

　　由于目前青少年吸煙年齡趨低，對(duì)于出于好奇心偶爾沾上煙的初中生，家長(zhǎng)要嚴(yán)加管教，不能姑息。如發(fā)現(xiàn)孩子已有多次吸煙行為，應(yīng)與學(xué)校聯(lián)系，并對(duì)自己子女采取切有效的教育和管理辦法。

　　3.重視學(xué)校環(huán)境。

　?。?）學(xué)校要逐步做到禁止吸煙，在此以前，全體教師要減少吸煙，特別是減少在學(xué)校里吸煙，做到不在有學(xué)生的場(chǎng)合吸煙。教師以身作則，同樣也表現(xiàn)在減少吸煙和禁止吸煙方面。這點(diǎn)也是能夠做到的，許多無(wú)煙校的出現(xiàn)就是證明。

　?。?）要正確解釋“大人能吸煙，為什么未成年人不能吸煙”的疑問(wèn)。同時(shí)，要比較詳細(xì)地對(duì)吸煙的危害作科學(xué)說(shuō)明。教師要明確告誡學(xué)生，未成年人吸煙是違反法律的行為，吸煙是越軌的第一步，發(fā)展下去不但有損健康，而且可能是犯罪的入口處?？梢越M織有意義的“禁煙”宣傳活動(dòng)，讓中學(xué)生自制禁煙宣傳畫(huà)，自編自演有關(guān)禁煙的文藝節(jié)目，深入到群眾中去宣傳。讓中學(xué)生在活動(dòng)中，提高對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。

　?。?）發(fā)現(xiàn)吸煙的中學(xué)生，不能簡(jiǎn)單處罰，重要的是加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)和個(gè)別是矯正。要查清學(xué)生吸煙的原因和經(jīng)過(guò)，了解煙的來(lái)源、吸煙的場(chǎng)合和該生的思想、學(xué)習(xí)等情況。對(duì)偶爾吸煙者，重在教育引導(dǎo)，注意日常觀察，采取具體措施促使他們不再繼續(xù)抽煙。對(duì)吸煙情況比較嚴(yán)重或有吸煙習(xí)慣的中學(xué)生，應(yīng)特別重視，需采取專門(mén)的治療措施進(jìn)行矯正。

　　（4）心理治療方法。

　　青少年戒煙應(yīng)該當(dāng)機(jī)立斷，一下子停止吸煙，切斷香煙對(duì)身體的損害。實(shí)際情況表明，青少年吸煙者一般都能治療過(guò)程中有效地或煙。問(wèn)題在于陰謀詭計(jì)止吸煙的復(fù)發(fā)，能在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不吸不反復(fù)，甚至一次戒掉，這才是成功的戒煙。為了保使青少年成功地戒煙，可采取下列是心理治療方法：厭惡療法。采取一定的措施，讓青少年從喜歡吸煙轉(zhuǎn)變?yōu)橛憛捨鼰?，一旦形成討厭吸煙的傾向，青少年就不會(huì)去抽煙了。如對(duì)吸煙的中學(xué)生放映吸煙死于肺癌的電影，或其他現(xiàn)身說(shuō)法的教育，讓他們看后確實(shí)感到害怕、感到吸煙的危害性，從而厭惡吸煙。

　　價(jià)值改變。許多中學(xué)生吸煙是為了自我顯示，表示自己具有真正男子漢的成熟形象，很有風(fēng)度。因此，采取改變與吸煙有關(guān)的價(jià)值觀念，使吸煙的中學(xué)生感到吸煙有損于中學(xué)生的純真形象，吸煙只有讓他人產(chǎn)生惡感，顯示出的是不良品行的傾向，這樣，他們就會(huì)在新的價(jià)值觀念的支配下，有效地做到不再吸煙。

　　切斷消極影響源。一部分學(xué)生是在同學(xué)或同伴的吸煙行為的影響下，開(kāi)始吸煙和逐步學(xué)會(huì)吸煙的。實(shí)際上，同學(xué)或同伴的吸煙行為成了一種強(qiáng)化吸煙的因素?，F(xiàn)在采取割斷消極影響源的措施，在一定時(shí)期內(nèi)不讓他們與吸煙的同學(xué)或同伴接觸，實(shí)質(zhì)上是讓他們不再有復(fù)發(fā)吸煙行為的機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鞏固以后，他們已有一定的分辨力和抵制力，不易再受別人的吸煙行為影響。

　　增強(qiáng)壓力法。周?chē)娜艘С种袑W(xué)生的戒煙行為，家長(zhǎng)、老師以及好朋友要經(jīng)常支持抽煙者向不抽煙轉(zhuǎn)化，對(duì)他們要表示信任、期望成功的成度。這種壓力是中學(xué)生戒煙過(guò)程中的一種無(wú)形的推動(dòng)力量和監(jiān)督力量，有利于防止吸煙的復(fù)發(fā)。