備戰(zhàn)幾個月即將迎來馬拉松比賽時，跑者的心里難免出現(xiàn)一些緊張和焦慮，還有興奮。那么，跑者在馬拉松賽前拉伸放松，有助于取得好成績呢？

sunny教練當(dāng)你來直播間教你馬拉松賽前拉伸放松的方法。

11月2日19：00

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人生就像一場馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢寐以求的團(tuán)隊，

在這里，你可以實(shí)現(xiàn)人生的夢想、體驗奔跑的快樂，

你，準(zhǔn)備好了嗎？